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Wenn etwas geschieht, womit wir nicht umgehen können, kramen wir in unserer Biographie so lange, bis wir irgendwo, meistens ganz weit hinten in unserer Entstehungsgeschichte meinen, eine Lösung gefunden zu haben. Psychodynamisch spricht man dabei von einer Regression: Wir gehen in eine frühe Phase unserer Entwicklung zurück, z.B. bis in unsere Kindheit, um nachzusehen, wie
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Traumatische Erlebnisse führen zu plötzlichen oder andauernden Reizüberflutungen, lähmen die Entscheidungsmöglichkeiten (S.Freud: das „Ich“) und setzen damit die Bewältigungsfunktionen außer Kraft. Archaische unbewusste Ängste und Phantasien werden plötzlich Wirklichkeit, die Grenze zwischen Phantasie und Realität wird aufgelöst. Gleichzeitig entstehen neue Selbstbilder, bei denen aufgrund des situativen Versagens generalisierte Insuffizienzgefühle im Vordergrund stehen: „Wenn ich jetzt
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Ein Unfall beinhaltet immer auch ein Überraschungsmoment: „Das habe ich nicht erwartet, ich bin vom Ereignis überrascht worden!“ Die Überraschung besteht bei einem Unfall in der Unvorhersehbarkeit des Ereignisses und gleichzeitig in der Reizüberflutung. Die Reizüberflutung ist zeitabhängig, das heißt, es geschieht zu viel in zu kurzer Zeit – meine Seele hat keine Zeit, alles
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Kein Lebewesen kann Geburt, Alter, Krankheit und Tod umgehen. Das Bemühen, dem Leiden auszuweichen, verstärkt das Problem leider nur noch mehr. Wenn Menschen dennoch – und zu Recht – glücklich sein wollen, so ist es nötig, dem Leiden gegenüber eine Haltung zu entwickeln, die die Probleme einerseits akzeptiert, andererseits aber auch das persönliche Streben nach
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Schmerz wird gelegentlich auftauchen und wieder vergehen. Wenn wir uns dem Schmerz zuwenden und versuchen, ihn zu verstehen, werden wir die Fähigkeit entwickeln, ihn auszuhalten. Es wird oft nötig sein, dies zu tun, denn Schmerz findet in jedem Leben statt. Deshalb sollten wir dem Impuls nicht nachgeben, der uns beim Auftreten von Schmerz dazu verführt,
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In der Regel bewerten wir unsere negativen Erfahrungen zu schnell. Wir haben verlernt, die Weisheiten aus unserer Kindheit wahrzunehmen: ich laufe langsamer, damit ich nicht hinfalle, damit es nicht weh tut. Heute habe ich eine andere Wahrnehmung. Es ist die Wahrnehmung der gegenwärtigen Emotionen und Gefühle und deren Einteilung in zwei Kategorien: die, die ich
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Als Kind habe ich Schmerz anders wahrgenommen als heute. Schmerz war etwas, was ich mir nur erklären konnte, wenn er eintraf. Fiel ich hin, oder tat mir irgendwo weh, dann fühlte ich den Schmerz. Ich lernte, Vermeidungsstrategien zu entwickeln: wenn ich zu schnell lief, dann erinnerte ich mich an mein letztes Hinfallen und an die
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Neulich beim Zahnarzt: mit dem Bohrer in der Hand beugt er sich über mein Gesicht. Meine Augen weiten sich, und auch sonst ging es mir schon mal besser! Er beginnt zu bohren, und das, wovor ich mich so fürchte, was ich angstvoll erwarte, geschieht: er trifft den Nerv. Sein Trost für meinen schmerzerfüllten Gesichtsausdruck hört
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Auch wenn Sie eine Familie haben – bis heute lebten Sie wie ein Single, es gab nur Arbeit, und die war wichtiger als die Familie. Sie haben Ihren Partner/Ihre Partnerin mit Ihrer Arbeit betrogen, denn Sie haben Ihre Freizeit nicht nach ihm/ihr sondern nach den Zwängen und Vorgaben Ihres Arbeitsplatzes geplant. Aufgrund Ihrer Fokussierung auf
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Nicht wirklich, aber stellen Sie es sich mal vor: Alles, woraus Sie bisher Ihre Identität bezogen haben, geht plötzlich verloren. Sie können nicht mehr gefallen, denn es gibt niemanden, der da ist, dem Sie gefallen könnten, der Sie lieben könnte, für Ihre aufopfernde Arbeit. Sie stehen mit leeren Händen da. Die Ersatzfamilie, als die Sie
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