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Neulich beim Zahnarzt: mit dem Bohrer in der Hand beugt er sich über mein Gesicht. Meine Augen weiten sich, und auch sonst ging es mir schon mal besser! Er beginnt zu bohren, und das, wovor ich mich so fürchte, was ich angstvoll erwarte, geschieht: er trifft den Nerv. Sein Trost für meinen schmerzerfüllten Gesichtsausdruck hört
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Auch wenn Sie eine Familie haben – bis heute lebten Sie wie ein Single, es gab nur Arbeit, und die war wichtiger als die Familie. Sie haben Ihren Partner/Ihre Partnerin mit Ihrer Arbeit betrogen, denn Sie haben Ihre Freizeit nicht nach ihm/ihr sondern nach den Zwängen und Vorgaben Ihres Arbeitsplatzes geplant. Aufgrund Ihrer Fokussierung auf
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Nicht wirklich, aber stellen Sie es sich mal vor: Alles, woraus Sie bisher Ihre Identität bezogen haben, geht plötzlich verloren. Sie können nicht mehr gefallen, denn es gibt niemanden, der da ist, dem Sie gefallen könnten, der Sie lieben könnte, für Ihre aufopfernde Arbeit. Sie stehen mit leeren Händen da. Die Ersatzfamilie, als die Sie
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Der Weg aus dem Burn Out führt zu mir. Wir haben uns verloren, wir sind blind für unsere Ressourcen, unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten, wir reduzieren uns auf die Arbeit, denn wir haften an diesen alten, nicht mehr aktuellen Überzeugungen. Damals, als wir noch Kind waren, haben sie vielleicht gestimmt, denn wir hatten noch nicht so
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Wir haben 100% Zeit. Nicht mehr und nicht weniger. Diese 100% Zeit teilen wir auf die vier Säulen unseres Lebens auf: 25% für den Beruf, 25% für die Freunde und soziales Engagement, 25% für unsere Gesundheit und schließlich 25% für unsere Familie. Dann befinden wir uns im Gleichgewicht, Glück und Wohlbefinden können entstehen. Burn Out
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Burn Out ist eine Verhaltensstörung, Burn Out ist eine Sucht. Burn Out ist eine Entwicklungsstörung, in der wir bekannte Reaktionsmuster aus der Kindheit wiederholen: „Wenn du das machst, was ich will, dann hast du mich lieb, wenn du nicht machst, was ich will, hast du mich nicht lieb.“ Und umgekehrt: „Ich mache, was du willst,
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Jeder von uns ist einzigartig. Es gibt niemanden, der so ist wie ich: „Manche Menschen sind mir ähnlich, aber niemand ist so wie ich.“ (Virginia Satir) Wie können wir uns, unsere Authentizität finden, wenn wir andauernd mit irgendwas beschäftigt sind, wenn wir immer und überall ein Selbstbild malen, das unseren Blick auf uns selbst verstellt?
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Die Forderung unserer Umwelt nach immer neuen Selbstbildern trennt uns von uns selbst. Wir nehmen uns und unsere Bedürfnisse nicht mehr wahr. Irgendwann sind wir bereit, mit dem Selbstbildmalen aufzuhören, denn wir erkennen, dass es uns krank macht. Wir lassen los und wenden uns uns selbst zu. An dieser Stelle entwickeln wir eine neue Spiritualität,
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Unsere Kräfte schwinden, gleichzeitig steigt die Frustration: obwohl wir immer mehr und immer besser „malen“, obwohl wir dabei an den Rand unserer Leistungsfähigkeit geraten, müssen wir feststellen, dass uns dieses „Malen“ nicht glücklich macht. Wir verfehlen mit jedem neuen Selbstbild das gewünschte Ziel. Wir benötigen irgendwann eine Verschnaufpause, die Belastung ist konstant und zu hoch.
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Das Malen des Selbstbildes hat den Zweck, die Liebe und Zuneigung der Mutter, des Vaters oder einer anderen Bezugsperson aus unserem Umfeld zu gewinnen. Dabei versuchen wir herauszufinden, was dieser Bezugsperson an uns gefallen könnte, was wir ihr von uns zeigen sollten, damit sie auf uns aufmerksam wird. In dieser Phase konzentrieren wir unseren Blick
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