Blog

Der Weg aus dem Burn Out führt zu mir. Wir haben uns verloren, wir sind blind für unsere Ressourcen, unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten, wir reduzieren uns auf die Arbeit, denn wir haften an diesen alten, nicht mehr aktuellen Überzeugungen. Damals, als wir noch Kind waren, haben sie vielleicht gestimmt, denn wir hatten noch nicht so
Read more

Wir haben 100% Zeit. Nicht mehr und nicht weniger. Diese 100% Zeit teilen wir auf die vier Säulen unseres Lebens auf: 25% für den Beruf, 25% für die Freunde und soziales Engagement, 25% für unsere Gesundheit und schließlich 25% für unsere Familie. Dann befinden wir uns im Gleichgewicht, Glück und Wohlbefinden können entstehen. Burn Out
Read more

Burn Out ist eine Verhaltensstörung, Burn Out ist eine Sucht. Burn Out ist eine Entwicklungsstörung, in der wir bekannte Reaktionsmuster aus der Kindheit wiederholen: „Wenn du das machst, was ich will, dann hast du mich lieb, wenn du nicht machst, was ich will, hast du mich nicht lieb.“ Und umgekehrt: „Ich mache, was du willst,
Read more

Jeder von uns ist einzigartig. Es gibt niemanden, der so ist wie ich: „Manche Menschen sind mir ähnlich, aber niemand ist so wie ich.“ (Virginia Satir) Wie können wir uns, unsere Authentizität finden, wenn wir andauernd mit irgendwas beschäftigt sind, wenn wir immer und überall ein Selbstbild malen, das unseren Blick auf uns selbst verstellt?
Read more

Die Forderung unserer Umwelt nach immer neuen Selbstbildern trennt uns von uns selbst. Wir nehmen uns und unsere Bedürfnisse nicht mehr wahr. Irgendwann sind wir bereit, mit dem Selbstbildmalen aufzuhören, denn wir erkennen, dass es uns krank macht. Wir lassen los und wenden uns uns selbst zu. An dieser Stelle entwickeln wir eine neue Spiritualität,
Read more

Unsere Kräfte schwinden, gleichzeitig steigt die Frustration: obwohl wir immer mehr und immer besser „malen“, obwohl wir dabei an den Rand unserer Leistungsfähigkeit geraten, müssen wir feststellen, dass uns dieses „Malen“ nicht glücklich macht. Wir verfehlen mit jedem neuen Selbstbild das gewünschte Ziel. Wir benötigen irgendwann eine Verschnaufpause, die Belastung ist konstant und zu hoch.
Read more

Das Malen des Selbstbildes hat den Zweck, die Liebe und Zuneigung der Mutter, des Vaters oder einer anderen Bezugsperson aus unserem Umfeld zu gewinnen. Dabei versuchen wir herauszufinden, was dieser Bezugsperson an uns gefallen könnte, was wir ihr von uns zeigen sollten, damit sie auf uns aufmerksam wird. In dieser Phase konzentrieren wir unseren Blick
Read more

Irgendwann in unserem Leben geschieht es: wir verwechseln unser „Ich“ mit dem, was wir „Ego“ bezeichnen – dem Selbstbild. Meistens geschieht dieses Missverständnis sehr früh in unserem Leben. Es geschieht in den Situationen, in denen wir „gefallen“ möchten, das „artige Kind“ geben möchten. Unmerklich beginnen wir, die Bewertung der Eltern, Großeltern, Freunde, Lehrer als wichtiger
Read more

Wenn ich verändern kann, bin ich also frei. Warum bin ich unfrei, wovon muss ich mich befreien, um verändern zu können? Versteht man, dass das Leben ein ständig wechselnder Strom von Erfahrungen ist, so wird klar, dass auch das eigene Selbst nie gleich bleibt, sondern sich mit jeder neuen Erfahrung – in jeder Minute –
Read more

Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht meine Gedanken und Gefühle, meine Handlungen und Ansichten oder das eigene Selbsterleben problematisch sind. Wenn ich z.B. dem Partner Geld schenke, und mich freue, dass er/sie mir dafür dankbar ist, dann ist das noch nicht das Problem. Es ist möglich, mit Wünschen sehr menschlich umzugehen, man kann sie
Read more