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Wenn 20% der Bevölkerung eine Depression erleiden und die Heilungschancen bei unglaublichen 80% liegen, dann sollten wir uns zunächst mit der Praxis beschäftigen, bevor wir uns theoretisch-wissenschaftliche Gedanken zu Ursachen u.Ä. machen (kommt aber auch noch, nur Geduld). Woraus besteht eine Depression, welche Symptome kennzeichnen diese Krankheit – wie kann ich sie erkennen? Anhaltende     
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Neueste Schätzungen gehen davon aus, dass etwa 20% der Bevölkerung, in erster Linie Frauen, irgendwann im Leben eine behandlungsbedürftige depressive Episode erleiden. Von depressiven Störungen sind das körperliche und psychische Wohlbefinden, die berufliche Leistungsfähigkeit, die familiäre Situation und das gesamte Lebensgefühl unmittelbar betroffen. Anhaltende Niedergeschlagenheit, Interesse- und Antriebslosigkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie Hoffnungslosigkeit quälen die
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Am Anfang war die Angst. Es war eine reale Angst, denn die Auslöser waren gut sichtbar: Donner, Blitz und der Säbelzahntiger! Unsere Vorfahren machten schnell die Erfahrung, dass es gut sei, Angst zu haben: Die Furchtlosen kamen von der Jagt nicht mehr nachhause, sie gerieten unter das Mammut oder wurden selbst verspeist. Das waren Realängste,
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Jeder von uns verliert im Laufe seines Lebens einen geliebten Menschen. Das ist so. Wir erleben diese Verluste immer wieder. Deshalb ist es hilfreich, sich damit zu beschäftigen. Abwehr hilft nämlich nicht; je stärker ich das Ereignis abwehre, desto hartnäckiger hält es sich in meinem Denken und Fühlen. Die Bewältigung von Trauer sollte deshalb ein
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Die meisten von uns kennen ihn schon: damals, vor vielen, vielen Jahren, als SIE das Klassenzimmer betrat! Sie war wunderschön – und man spürt heute noch, in der Erinnerung, wie das Herz schneller schlägt. Damals war’s noch viel schlimmer: das Herz schlug bis zum Hals, es tat manchmal richtig weh! Das Herz stach in der
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Nein, dies wird keine weitere Literaturkritik von Moliérs Theaterstück aus dem 17.Jahrhundert. Das Thema ist älter, viel älter: (Zitat Wikipedia) „Die Ursprünge der Psychosomatik lassen sich bis an die Anfänge der Medizin zurückverfolgen. In der Philosophiegeschichte gilt die Auseinandersetzung um das Leib-Seele-Problem seit der Antike als eine zentrale Frage. Auch schon im Buch der Sprüche
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Achtsamkeit bezeichnet die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf das, was gerade passiert. Die Aufmerksamkeit kann dabei nach außen auf die Umwelt gerichtet werden, also auf das was gesehen, gehört, gerochen, geschmeckt oder gefühlt wird. Sie kann aber auch nach innen gerichtet sein, auf die eigenen Gefühle, Gedanken und eigenes Verhalten. Achtsamkeit heißt also immer genau
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Durchschnittlich laufen wir  160 000 Kilometer auf unseren Füßen. Jedoch weiß kaum einer unsere Füße zu schätzen. Dabei sollten wir sehr umsichtig mit unseren Füßen umgehen, denn sie tragen uns nicht nur, sondern sorgen auch für einen sicheren Stand und sind ein Indikator für Krankheiten, wie Diabetes, rheumatische und auch neurologische Erkrankungen. Unsere Füße haben
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So ähnlich könnte ein Gespräch über eine psychosomatische Rehabilitation ablaufen, wenn nicht klar ist, worum es eigentlich geht. Daher die Frage: Was bedeutet „Reha“ genau? Hat das überhaupt etwas mit Urlaub zu tun? Reha ist eine Abkürzung für Rehabilitation. Das kommt aus dem Lateinischen, zusammengesetzt aus der Silbe „re-“ – also „zurück-“ oder „wieder-“ – und
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Burnout verursacht weniger Fehltage als Depressionen und trotzdem ist Burn Out das Nr. 1 Thema, wenn es um psychische Erkrankungen geht. Im Gesundheitsreport der Krankenkassen war zu lesen, dass jeder 22te wegen einer psychosomatischen Erkrankung krankmeldete. Die Anzahl der psychischen Störungen nimmt jedoch laut des Deutschen Gesundheitssurvey vom Robert Koch Institut seit Jahrzehnten nicht zu.
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