Blog

Entspannung und gut schlafen- Ziele im Urlaub! Urlaub, endlich raus, Zeit zur Entspannung. Doch damit beginnt der Stress für den Körper erst richtig. Wie man auch auf Reisen den gesunden Schlaf findet, verrät Schlafpsychologe Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson. Kurzer Spaziergang oder ein warmes Bad Um nach eine langen Anreise im ungewohnten Bett,
Read more

Mythos oder doch wahr? Vollmond als Schlafstörer? Ob der Vollmond tatsächlich einen Einfluss auf unseren Schlaf hat, darüber waren sich Wissenschaftler lange Zeit uneinig. Ein Schweizer Forschungsteam der Universität Psychiatrischen Kliniken Basel sorgt nun mit einer Datenanalyse für mehr Erkenntnisse. Melatonin-Spiegel sinkt Die Forschung ergab, dass die Hormone, welche unsere Schlafqualität beeinflussen durch den Vollmond
Read more

Psychische Krankheiten bei älteren Menschen häufiger als angenommen Wissenschaftler um Martin Härter, Direktor des Instituts und der Poliklinik für medizinische Psychologie Hamburg-Eppendorf berichten, dass rund ein Drittel der 65 bis 85 Jahre alten Menschen im vergangenen Jahr unter einer psychischen Erkrankung litten. Für diese Studie hatten die Forscher 3.100 Menschen im genannten Alter in Spanien,
Read more

Mehr Fehlzeiten durch Krankheit als im Vorjahr Aus dem Fehlzeiten- Report des Wissenschaftlichen Instituts der AOK geht hervor, dass der Krankenstand in Deutschland in 2015 mit 5,3% um 0,1 Prozentpunkte im Vergleich zum Vorjahr angestiegen ist. Die ausgewerteten Daten der knapp 12 Millionen AOK-Versicherten ergaben, dass Arbeitnehmer dabei im Schnitt 19,5 Tage krankgeschrieben waren. Am
Read more

Bayern: Unterstützung für Ärzte und Psychotherapeuten Die Kassenärztliche Vereinigung (KVB) hat einen neuen Online-Service gestartet, dadurch will sie niedergelassene Ärzte und Psychotherapeuten bei der Praxis- und Stellenvermittlung unterstützen. Inserate zur Praxisabgabe oder -neugründung können von den Mitgliedern beispielsweise kostenfrei aufgegeben werden. Zudem soll die Vermittlung von Kooperationspartnern oder Praxisvertretern ermöglicht werden. Ebenso findet sich in
Read more

Stress und Handy – keine Entspannung im Urlaub Aus dem DAK-Urlaubsreport 2016 geht hervor, dass jeder neunte nur weniger gut oder überhaupt nicht erholt aus dem Urlaub zurückkommt. von den 1.015 der Befragten führen 38% als Hauptgrund für die fehlende Erholung an, nicht abschalten zu können. 21% klagen über Stress mit der Familie und rund
Read more

„Sitz gerade, sonst bekommst du einen krummen Rücken“ diese Aussage hat bestimmt jeder einmal als Kind von seinen Eltern gehört. Aber schadet eine nicht gerade Sitzhaltung tatsächlich dem Rücken? Fakt ist, dass unser Körper ausreichend Bewegung benötigt, die Rückenmuskulatur muss gestärkt werden, denn vor allem zu langes Sitzen schadet dem Rücken. Ein gesunder Rücken Ein
Read more

Bekomme ich überhaupt eine Reha? Diese Frage stellen sich viele Versicherte. Die Krankenkassen bewilligen laut Bremens Gesundheitsökonom Heinz Rothgang zu wenig Rehabilitationsmaßnahmen. 2015 wurden vom Medizinischen Dienst fast 1,5 Millionen Menschen begutachtet, aber nur 30.902 Fälle haben eine Reha-Empfehlung erhalten. Bewilligungsrate von Rehabilitationsmaßnahmen zu gering Das sind gerade mal 2,1 Prozent und damit viel zu
Read more

Was macht Powernapping so erfolgreich? Die durchschnittliche Schlafdauer liegt im Idealfall bei 7 bis 9 Stunden pro Nacht. Die meisten Menschen erreichen jedoch nur etwa 6 Stunden und schlafen somit eigentlich zu wenig. Um tagsüber auftretende Konzentrationsprobleme, einem Leistungsabfall oder Müdigkeit entgegen zu wirken empfehlen Schlafforscher einen 10-20 Minütigen Powernap in der Mittagspause. Ideal bietet
Read more

Zu den üblichen Ratschlägen für ein längeres Leben gehören meist mehr Sport, gesünderer Nahrungsmittel, keine Zigaretten und weniger Alkohol. Lesen gehört bislang nicht dazu. Eine Langzeitstudie, die Health and Retirement Study, von älteren Erwachsenen in den USA kommt zu dem Ergebnis, dass Senioren, die häufig Bücher und Zeitungen lesen, eine deutlich verminderte Sterblichkeit hatten. Bei
Read more