Gemeinsam aktiv für mehr Gesundheit
Gesundheit beginnt oft mit kleinen Schritten: einer bewussten Pause, etwas Bewegung im Alltag, einem informativen Gespräch oder dem Mut, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Im Rahmen des Bayerischen Präventionstages 2026 lädt die Fachklinik St. Lukas ab dem 12. Oktober 2026 regelmäßig zu gesundheitsfördernden Angeboten ein. Die Aktionen finden montags statt und verbinden Bewegung, Information und persönliche Impulse für mehr Wohlbefinden.
Das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention stellt den diesjährigen Präventionstag unter das Motto „Gemeinsam aktiv für mehr Gesundheit!“. Im Mittelpunkt stehen Angebote, die Menschen motivieren, sich aktiv mit ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit auseinanderzusetzen.
Bewegte Mittagspause um 11:45 Uhr
Den Auftakt bildet unsere „Bewegte Mittagspause“. Sie beginnt montags um 11:45 Uhr und dauert bis 12:00 Uhr.
Die bewegte Pause bietet eine wohltuende Unterbrechung des Alltags. Mit einfachen Übungen können die Teilnehmenden ihren Körper aktivieren, Verspannungen entgegenwirken und neue Energie für den weiteren Tag sammeln.
Das Angebot ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Fitnessstand oder sportlicher Erfahrung. Im Vordergrund stehen nicht Leistung und Wettbewerb, sondern Freude an der Bewegung, Körperwahrnehmung und das gemeinsame Erleben.
Das erwartet Sie
- alltagstaugliche Bewegungsübungen;
- sanfte Aktivierung und Mobilisation;
- Impulse zur Entspannung und Körperwahrnehmung;
- Anregungen für mehr Bewegung im Alltag;
- eine gemeinsame Auszeit in wertschätzender Atmosphäre.
Gerade wer im Alltag viel sitzt, unter Zeitdruck steht oder sich häufig angespannt fühlt, kann von einer regelmäßigen Bewegungspause profitieren. Bereits wenige Minuten bewusster Aktivität können helfen, den Kopf freizubekommen und den restlichen Tag mit neuer Energie zu gestalten.
Gesundheitsvorträge ab 14:00 Uhr
Ab 14:00 Uhr finden am Nachmittag unsere Gesundheitsvorträge statt.
Dabei geht es um wichtige Themen rund um Prävention, psychische Gesundheit, Suchtherapie und Präventionund einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen. Die Vorträge vermitteln verständliche Informationen und geben praktische Anregungen, die sich in den persönlichen Alltag integrieren lassen.
Ein Regenbogen für Vielfalt und Zuversicht
Der Regenbogen begleitet unsere Aktion als Zeichen für Vielfalt, Hoffnung und Zuversicht. Jeder Mensch ist einzigartig und bringt seine eigene Lebensgeschichte, seine eigenen Erfahrungen und persönlichen Herausforderungen mit.
Gesundheitsförderung kann deshalb nicht für alle gleich aussehen. Was zählt, sind individuelle Wege, passende Unterstützung und ein Umfeld, in dem sich Menschen gesehen, respektiert und angenommen fühlen.
Gerade im Bereich der psychosomatischen Gesundheit spielen Wertschätzung, Offenheit und Vertrauen eine wichtige Rolle. Der Regenbogen erinnert uns daran, dass Vielfalt selbstverständlich ist und dass jeder Mensch Unterstützung auf seinem persönlichen Weg verdient.
Prävention, die im Alltag ankommt
Prävention muss nicht kompliziert sein. Sie beginnt mit der Bereitschaft, den eigenen Alltag aufmerksam wahrzunehmen und kleine Veränderungen zuzulassen.
Eine kurze Bewegungspause, ein bewusster Moment der Ruhe, ausreichend Schlaf, ein gutes Gespräch oder ein realistischer Umgang mit den eigenen Kräften können wichtige Bausteine für mehr Wohlbefinden sein.
Mit der „Bewegten Mittagspause“ und den Gesundheitsvorträgen möchte die Fachklinik St. Lukas zeigen, dass Prävention verständlich, praktisch und gemeinschaftlich erlebt werden kann.
Jetzt anmelden
Interessierte sind herzlich eingeladen, an der „Bewegten Mittagspause“ und/oder den Gesundheitsvorträgen teilzunehmen.
Da die Plätze begrenzt sein können, bitten wir um vorherige Anmeldung per E-Mail:📧 info@fachklinik-sankt-lukas.de
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, an welchem Angebot Sie teilnehmen möchten:
Montag, 12. Oktober 2026
Bewegte Mittagspause: montags von 11:45 bis 12:00 Uhr
Gesundheitsvorträge: montags ab 14:00 Uhr
Wir freuen uns auf viele interessierte Teilnehmende und auf gemeinsame, informative und bewegte Präventionsmomente.
Gemeinsam aktiv für mehr Gesundheit – bunt, bewegend und voller Zuversicht. 🌈
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