Generation 75+

Generation 75+

Länger leben durch einen gesunden Lebensstil?

Laut dem Kungsholmen Project (Quelle Deutsches Ärzteblatt 09/2012) zahlt sich ein aktiver Lebensstil im hohen Alter aus. Unter einem gesunden und aktiven Lebensstil wurde in der Studie mentale Aktivitäten gezählt, wie Bücher lesen, Kreuzworträtsel lösen, Malen, sowie sportliche Aktivitäten wie Wandern, Nordic- Walking, Schwimmen oder Gymnastik und soziale Aktivitäten wie Reisen, gemeinsam Brettspiele spielen, Besuch von Ausstellungen oder die Teilnahme an Seniorengruppen. Auch produktive Aktivitäten wie Gartenarbeit, Kochen, Handarbeiten und Ehrenämter.

Wer einen gesunden Lebensstil im Alter führte, hatte laut der Studie ein niedriges Risikoprofil dies verlängerte das Leben bei Männern um 6 Jahre, bei Frauen um 5 Jahre im Vergleich zu Männern und Frauen mit einem hohen Risikoprofiel, d.h. Raucher, weinig soziale Kontakte und keine Teilnahme an Freizeitaktivitäten.