Sport hilft dabei, mit Stress besser umzugehen und sich vor Burn Out zu schützen.
Dabei ist es egal, welche Sportart bevorzugt wird. Sprechen wir lieber von Bewegung als von Sport, um auch den letzten Sport- Muffel aus der Reserve zu locken. Manch einer mag lieber tanzen als Yoga, Spazierengehen mit dem Hund als Joggen, Radfahren als Mountainbiken.
Bewegung im Allgemeinen hilft dabei, Arbeitsstress abzubauen und sich damit gesund zu halten. Übrigens laut einer Umfrage sind die eigenen Chefs die besten Vorbilder. Bewegt sich der Chef, dann hat er oft überdurchschnittliche sportliche Mitarbeiter.
Somit gilt: Mensch, beweg Dich! Bewege deinen Körper und dein Geist wird dir folgen.