Schlafstörungen durch den Vollmond?

Sonnenuntergang in Bayern

Mythos oder doch wahr? Vollmond als Schlafstörer?

Ob der Vollmond tatsächlich einen Einfluss auf unseren Schlaf hat, darüber waren sich Wissenschaftler lange Zeit uneinig. Ein Schweizer Forschungsteam der Universität Psychiatrischen Kliniken Basel sorgt nun mit einer Datenanalyse für mehr Erkenntnisse.

Melatonin-Spiegel sinkt

Die Forschung ergab, dass die Hormone, welche unsere Schlafqualität beeinflussen durch den Vollmond aus der Bahn geworfen werden. Der Melatonin-Spiegel sinkt in den Nächten vor und nach dem Vollmond ab. Das wirkt sich wiederum negativ auf die Länge der Tiefschlafphasen aus. Wer also den Vollmond spürt, sollte sich um einen hohen Melatoninspiegel kümmern.

Quelle: samina: Schlaf-gesund-Beratung