Die Ergebnisse der „Weigh 2 Go“-Studie zeigen, dass es effektiv ist, bei Hungergefühl, ein großes Glas Wasser zu trinken, um das Hungergefühl zu stillen. An der Studie nahmen 84 Teilnehmer teil. Sie bekamen den Tipp, eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit ein halbes Glas Wasser zu trinken. Beim Essen mussten sie nichts berücksichtigen und durften so viel essen wie sie mochten.
Die Ergebnisse sind positiv für diese einfache Diät. Die Teilnehmer haben in 12 Wochen 4,3 kg abgenommen. Wenn die Teilnehmer nicht konsequent waren und nur vor einer Mahlzeit einen halben Liter Wasser getrunken haben, haben sie nur 0,8kg abgenommen. Insgesamt hat die Gruppe im Durschnitt nur 1,3kg abgenommen. Was darauf schließen lässt, das die meisten Teilnehmer nicht vor jeder Mahlzeit den Magen mit Wasser gefüllt haben.
Als Fazit lässt sich sagen, dass diese Diät wohl, wie viele andere Diäten, zum Scheitern verurteilt ist, da sie Disziplin und Konsequenz fordert.