Stress und Handy

Entspannen am See statt Stress

Stress und Handy – keine Entspannung im Urlaub

Aus dem DAK-Urlaubsreport 2016 geht hervor, dass jeder neunte nur weniger gut oder überhaupt nicht erholt aus dem Urlaub zurückkommt.
von den 1.015 der Befragten führen 38% als Hauptgrund für die fehlende Erholung an, nicht abschalten zu können. 21% klagen über Stress mit der Familie und rund 15% können auf Grund der ständigen Erreichbarkeit über Handy oder Internet nicht entspannen.

Entspannen im Urlaub

Dem Bericht zufolge genießen jüngere Menschen, zwischen 14 und 29 Jahren, den Urlaub mehr. Hier gaben nur 7% an, sich im Urlaub nicht erholt zu haben.

Körper und Psyche brauchen jedoch längere Pausen um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Die Mehrheit der Deutschen nutzt dabei den Urlaub bereits, um etwas für die Gesundheit zu tun. Den größten Erholungswert geben die Befragten bei „Sonne und Natur“ oder „Zeit mit der Familie“ an. Wichtig sei aktiver Stressabbau, gezieltes Entspannung statt Stress– und Fitnesstraining, viel Schlaf, gesunde Ernährung oder Wellnessanwendungen. Auch „Zeit für sich selbst“, ein Ortswechsel, Wegfall von Arbeitsbelastung oder Handy werden als Erholungsfaktoren angeführt.

Quelle: aerzteblatt.de

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