Eine Analyse der National Longitudinal Study of Adolescent Health (Add Health), die Eleanor McGlinchey von der Golden Bear Sleep and Mood Research Clinic durchgeführt hat, ergab, dass immer mehr Zeit vor dem Fernsehen oder dem Computer verbracht wird und dies die Fettleibigkeit fördert.
Von 1994 bis 2009 wurden insgesamt 3.342 junge Erwachsene in Bezug auf ihr Freizeitverhalten beobachtet. Die Studie ergab, dass jede zusätzliche Stunde vor dem Bildschirm mit einem Anstieg des Body-Mass-Indes um 2,1 kg/m2 verbunden ist.
McGlinchey verbindet es damit, dass viele während des Fernsehens Snacks zu sich nehmen und immer wieder zu Knabbereien zurückgreifen.
Ihr Tipp ist es daher, die Küche nach 20 Uhr zu schließen und keine weiteren Snacks zu sich zu nehmen. So wird der Fettleibigkeit gegengewirkt und so steht einer gesunden Fernsehnacht nichts entgegen.