Lieber Dicker als tot

Nichtraucher

Jeder profitiert wenn er den Glimmstängel zur Seite legt, sogar die Nichtraucher. Die meisten Raucher unterschätzen nämlich ihr eigenes Risiko. Viele ältere Raucher sind fälschlicher Weise der Meinung, dass sie zu alt seien zum Aufhören.

Das ist natürlich Quatsch.

Doch die neuen Zahlen zur Gewichtszunahme nach dem Raucherstopp sind erschreckend. Kein Wunder das viele deswegen das Rauchen erst gar nicht aufgeben wollen, wenn sie bis zu 10 Kilo zunehmen. Doch das ist nach einem Rauchstopp nicht ungewöhnlich. Allgemein wird die Gewichtszunahme auf den Wegfall der appetitzügelnde Wirkung des Nikotin zurück geführt. Dies bedeutet allerdings nicht, dass eine Abstinenz mit Unterstützung von Nikotinpflastern die Gewichtszunahme verhindert.

Das zugenommene Gewicht kann durch Sport und gesunde, vitaminreiche Ernährung abgenommen werden. Dadurch wird man nicht nur schlank sondern auch körperlich wider fit. Bei Therapien in Kliniken ist es wichtig, dem Patienten die Angst vorm Zunehmen zu nehmen und ihm die gesunde Lebensweise zu vermitteln. Die mentale Stärkung durch Psychotherapeuten führt in den meisten Fällen dazu, dass die Betroffenen deutlich weniger zunehmen.

Rauchen kann tödlich sein, lässt die Haut altern, die Zähne werden gelb, die Finger werden kalt und verfärben sich . All diese Argumente lassen die Angst vor ein bisschen mehr Gewicht auf der Waage doch klein erscheinen oder?

Beginnen Sie mit dem Rauchstopp während Ihres Reha- Aufenthaltes in der Fachklinik St. Lukas für Psychosomatik und Orthopädie, indem Sie am Klinikprojekt „Rauchfrei nach Hause“ teilnehmen und machen Sie den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben.