Gesund Schlafen

Schlafende Frau

Neben einer gesunden Lebensweise, einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung braucht der menschliche Körper auch genügend regenerativen Schlaf um ausgeglichen, erfolgreich und leistungsfähig die täglichen Aufgaben zu bewältigen. Nur wer über Nacht ausreichend Energie tankt, ist ausgeschlafen und kann gut in den Tag starten. Um die benötigte Nachtruhe zu finden, können wir einiges tun, wie zum Beispiel für gesunde Bettwaren und eine gute Schlafhygiene zu sorgen.

Schwitzen beim Schlafen vermeiden

Vor allem in der kälteren Zeit des Jahres ist es wichtig Bettauflagen, Kopfkissen oder Zudecken zu benutzen, die nicht nur wärmend wirken sondern auch schwitzen beim Schlafen vorbeugen. Dabei spielt das verarbeitete Material und die Qualität eine wesentliche Rolle. Als Basis würde sich daher Schafschurwolle anbieten, welche einerseits klimaregulierend wirkt und gleichzeitig Feuchtigkeit absorbiert. Außerdem raubt Schafschurwolle Hausstaubmilben jegliche Lebensgrundlage. Auch Wohngifte werden durch Schafschurwolle neutralisiert, indem sie gebunden und in chemisch, völlig unbedenkliche Substanzen umgewandelt werden.

Bioaktiven Eigenschaften der Schafschurwolle

Um die Schafschurwollprodukte bestmöglich zu pflegen, sollten sie täglich gut gelüftet und aufgeschüttelt werden. Sollten einmal starke Verunreinigungen an den Produkten sein, kann man diese per Handwäsche mit lauwarmem Wasser und Bio-Waschmittel entfernen. Eine chemische Reinigung hingegen ist nicht zu empfehlen, da diese die natürlichen Eigenschaften der Schafschurwolle zerstört. Um die bioaktiven Eigenschaften der Schafschurwolle zu unterstützen eignet sich vor allem Bettwäsche aus Naturfasern, wie beispielsweise Baumwollstoffe.