Anti Burnout Tipps
Konfrontation mit der Realität
Analyse der Gegenwärtigen Situation
Überprüfen von altem Glauben !!!!!!
Besseren Glauben entwickeln (ohne Druck).
Ruhepausen einlegen!
Nicht so streng mit sich selbst sein!
Nicht in die Täter-Opfer Rolle gehen!
Auf Gefühle und Bedürfnisse achten und auch ernst nehmen.
Freie Stunden einlegen und überlegen was Sie alles Lustvolles anfangen könnten.
Selbstschädigendes Verhalten beenden, wie ungesunde Ernährung,
Rauchen, Alkohol, Kaffee, Medikamente und so weiter.
Viel Schlaf und viel körperliche Bewegung!
Geistige Entwicklung fördern!